Tips & Tricks
We care u fitness
Fitter aan de start
Ben jij goed voorbereid op je work-out of fitness sessie? Er zijn vele mogelijkheden om je goed voor te bereiden. Denk bijvoorbeeld aan genoeg rust, gezonde voeding of een goede warming-up. Welke pas jij al toe? U-Sport biedt hulp bij jouw voorbereiding, oefeningen en herstel.
Haal alles uit jouw work-out
Zorg dat je jouw focus de gehele work-out vasthoudt. Voorkom tijdens je fitness-sessie dat je door zwetende handen grip op de stang of kettlebell verliest en jezelf daarmee blesseert. Zorg voor voldoende rust tussen je oefeningen, en focus je vooral op je eigen prestatie.
Maak van je cooling-down een routine
Je volgende sportsessie zonder spierpijn beginnen? Laat herstel een vast onderdeel zijn van je gehele fitness work-out. Maak genoeg tijd voor je cooling-down om zo optimaal mogelijk te herstellen. U-Sport benadrukt het belang van aandacht voor je herstel. Met verschillende herstelproducten, momenteel in ontwikkeling, helpen we je bij een sneller en gezonder herstel. Hierdoor ben jij sneller klaar voor je volgende work-out.
