WE CARE U READ.

Blessures

Alle blogs Blessures Fietsen Fitness Hardlopen Overig Recepten Sportvoeding Tips Voetbal
Hardloper die last heeft van scheenbenen (shin splints), wat doen om te herstellen van shin splints
Blessures

Shin splints: oorzaken, symptomen en herstel

7 min |
U-Sport
geplaatst op: 29-04-2026
Herstel na een marathon, herstelplan
Hardlopen

Herstel na een marathon: complete gids voor optimaal herstel

6 min |
U-Sport
geplaatst op: 08-04-2026
Nekpijn bij het fietsen, Kevin Spithorst legt uit
Blessures

Kevin Spithorst legt uit: nekpijn bij het fietsen

4 min |
Kevin Spithorst – Fysiotherapeut & Bike Fitter
geplaatst op: 12-03-2026
warm-koud therapie, contrasttherapie, herstel
Overig

Warm-koud therapie (contrasttherapie): voordelen, werking en toepassing voor sporters

6 min |
U-Sport
geplaatst op: 11-02-2026
Voorbeeld van de juiste zithouding op de fiets: beginnende wielrenner met goed afgestelde zadelhoogte, ontspannen armen en een stabiele fietshouding voor comfortabel en efficiënt fietsen.
Fietsen

De juiste zithouding op de fiets: tips voor beginners

7 min |
U-Sport
laatst aangepast: 12-03-2026
Hardloopblessures voorkomen, blessures bij hardlopen
Blessures

Veelvoorkomende hardloopblessures & hoe je ze kunt voorkomen

5 min |
U-Sport
geplaatst op: 14-01-2026
Peesklachten-bij-sporters
Blessures

Peesklachten bij sporters: oorzaken en herstel

4 min |
Kevin Spithorst – Fysiotherapeut & Bike Fitter
laatst aangepast: 03-04-2026
U-Sport Athlete Kinesio Tape aangebracht op de schouder voor ondersteuning – stap 5
Blessures

Schouder tapen: stappenplan en voordelen

4 min |
U-Sport
laatst aangepast: 09-09-2025
Aanbrengen van tweede strook U-Sport Athlete Kinesio Tape op de pols – stap 3
Blessures

Pols tapen: stappenplan en voordelen.

4 min |
U-Sport
laatst aangepast: 09-09-2025
Knie getapet met U-Sport Athlete Kinesio Tape voor ondersteuning bij knieklachten – stap 4
Blessures

Knie tapen: stappenplan en voordelen

6 min |
U-Sport
laatst aangepast: 09-09-2025
DSC03370
Blessures

Voorkom blessures bij het behalen van goede voornemens

5 min |
U-Sport
laatst aangepast: 10-04-2026