Magnesium

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij honderden processen in je lichaam. Het ondersteunt de spierfunctie, helpt energie vrij te maken uit voeding en draagt bij aan ontspanning van spieren en zenuwen.

Tijdens inspanning verbruikt en verliest je lichaam extra magnesium. Aanvulling helpt spierkrampen te voorkomen, versnelt het herstel en vermindert spierspanning. Zo voel je je sneller fit en klaar voor je volgende training of wedstrijd.

Magnesium kan oraal worden ingenomen via supplementen of via de huid worden opgenomen met gel of spray. Gel en spray zijn praktisch, werken snel en kunnen direct op vermoeide spieren worden aangebracht om ontspanning en herstel te bevorderen.

Gebruik magnesium na inspanning om spierpijn te verminderen en sneller te herstellen. Ook ’s avonds is het ideaal, omdat het kan bijdragen aan een ontspannen gevoel en een betere nachtrust.

Magnesium helpt spieren ontspannen, vermindert krampen en verlicht stijfheid. Het bevordert herstel en zorgt dat je lichaam sneller weer in balans is na een zware training.

Nee, magnesium is waardevol voor iedere sporter. Of je nu recreatief sport of traint op hoog niveau, het ondersteunt je spieren en helpt je consequent en zonder ongemak te blijven bewegen.

Bij uitwendig gebruik via gel of spray is de kans op overdosering minimaal; je lichaam reguleert dan namelijk zelf hoeveel magnesium via de huid wordt opgenomen. Wanneer je supplementen gebruikt, kan een teveel aan magnesium maag- en darmklachten veroorzaken. Houd je daarom aan de aanbevolen dosering.